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有关老人出游注意事项

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旅游现在已经不是年轻人的专属了,老年人由于退休的关系有更多的时间去旅游,去看看不一样的风景,下面小编给大家分享有关老人出游注意事项,希望能够帮助大家!

有关老人出游注意事项

目前,老年人也逐渐成为出游的一大群体。老年人在体力和身体状况方面不及年轻人,在旅游过程中应多加注意:

老年人应根据自己的喜好及条件,选择名胜古迹游或休闲度假游。注意量力而行,不宜过分消耗体力;带足衣服和避雨用具;注意饮食合理和卫生,带足食品,多吃水果;避免过度疲劳,老年人长途旅行最好坐火车卧铺或飞机,也可分段前往。旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大,游览时行步宜缓,若出现头昏、头痛或心跳异常时,应就地休息或就医;保证住处舒适安静,有充足的睡眠;出游前做一次全面体检;注意做好脚的保健,要穿柔软合脚的鞋,每晚睡前用热水泡脚,睡时将小腿和脚稍垫高,以防下肢水肿,还可自我按摩双腿肌肉和脚心。

卫外出旅游健康第一,谨防病从“口”、“手”入。

忌生冷 节日出门,首先必须预防肠道传染病,保证饮用熟食,且趁热食用,以清淡食物为佳。生水不能饮用,生冷食品最好不吃,卤味食品最好少吃。

防中毒 由于旅游区食品来源复杂,尤其是各种无证小摊小贩,卫生知识贫乏,卫生意识差,即使出了问题也很难追究责任。因此,出门旅游一定要学会鉴别饮食店卫生是否合格,选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。合格的标准应是:有卫生许可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净,收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离等。

防疾病 进入秋季,早晚温差大,正好是各种呼吸道传染病的高发季节,要格外注意预防流感等呼吸道传染病。外出旅游期间,尤其要注意车、船、飞机、厕所等公共场所内的拉手、椅背扶手、车窗等部位,这些地方均有检测出乙肝等病毒的报道。因此,如在旅途中进食,最好用酒精棉球把手擦干净,短途旅客最好不要在车上进食。另外,如有可能,可备上一次性手套,每次使用后从手腕上反脱下扔进垃圾箱。

高山旅游注意

防雷 10月虽然并不是雷雨多发季节,但是由于高山景区群山连绵,云雾浩淼,天气本身变幻无常,游客很可能在山上游览时遇到电闪雷鸣的暴雨天气。这时,在外的游人非常危险,需要一些防雷知识。

关手机 专家提醒,在游览途中如果突遇雷雨天气,在野外的游客应马上关闭手机、小灵通及其它无线电通信工具,也不要手持固定电话通话。

寻遮蔽 在旅游途中遇到电闪雷鸣,游客应马上停止游览,及时返回住地。不能及时返回的,就应找到安全的地方躲避。但不应在以下地方停留:山顶、山脊、开旷田野、各种露天停车场、运动场和建筑物顶部;避雷针及其引下线附近,孤立的树下、亭榭内;铁栅栏、架空线附近。应尽量寻找下列地方掩蔽:有金属顶的各种车辆,并及时关闭车门、车窗;大型金属框架的建筑物、构筑物内;较深的山洞,但勿触及洞壁并要并拢双脚。如无法找到以上地点,可选择低矮、茂密的树林,双脚并拢下蹲。

莫靠墙 在野外遇上雷雨时不宜打伞,更不能使用金属尖顶的雨具,最好穿雨衣,如果感到头发竖起来时应立即双脚合并、下蹲、向前弯曲、双手抱膝。在室内躲雨时,不应倚着建筑物或构筑物墙站立,宜保持一定的距离,雷雨天气上下车时,不能一脚在地一脚在车,双脚应同时离地或离车。

快卧倒 雨中感觉头、颈、手有蚂蚁爬似的麻木感,这是即将遭受雷击的先兆,应立即卧倒躺下。万一遇有被雷电击昏者,若是心脏停止了跳动,应立即进行人工呼吸和外部心脏挤压按摩,并及时送往当地医院抢救。

自驾车出游多留心

现在,全家出游或者三五朋友驾车出游成为越来越时尚方便的旅游方式,但自驾车出游切记要注意安全。

莫赶路 远途开车,最好选一个懂得车辆基本维修技术的人同行;最好按额定座位数找人;女性人数以不超过男性为宜。远途旅行出发前详细检查车辆的所有部件,尤其是发动机。最好几辆车同行,车与车之间的距离不要太远。最好不要走夜路,旅游不是赶路。走夜路危险自然不必说,赶夜路的疲劳也会影响旅游的心情。

别大意 车辆的选择应根据所去地点的基本路面情况选择。如果道路状况良好,开轿车没问题;如果道路状况很差,最好换一辆越野车,例如吉普车、切诺基等。短途旅行出发前对车辆进行简单检查,是否漏油、缺不缺水等;开车外出旅游,最好两辆以上的车同行,一旦出了事故可以互相照应。刚学会开车的白本司机,不要拿旅游练车,对车不熟悉,对路况不熟悉,很容易出事故。

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